您是不是有過這些體驗？
結(jié)束一天久站的工作兩腿酸脹,？
長途旅行腿部不適恨不得把雙腿翹上天,？
腿上爬滿“青色小蚯蚓”還癢得慌？
這些現(xiàn)象可能提示著下肢靜脈系統(tǒng)正在經(jīng)歷著一場"交通堵塞",，靜脈血回流不暢,、靜脈壓力增高。破解困局,，你需要了解一下守護(hù)下肢健康的科學(xué)之選——醫(yī)用梯度壓力襪：
根據(jù)《中國慢性靜脈疾病診斷與治療指南》,，在中國,，下肢靜脈疾病的患病率為 8.89%，即有近 1 億的患者,。最新一項對全球慢性靜脈疾病流行病學(xué)的研究顯示,，總患病率的估計范圍為 45.6%～83.6%，可能影響著全球四分之一的人群,。主要表現(xiàn)為下肢多種性質(zhì)的疼痛,、沉重、疲勞,、水腫,、靜脈曲張、皮膚營養(yǎng)改變和靜脈潰瘍, 醫(yī)用梯度壓力襪正成為現(xiàn)代人守護(hù)下肢健康的科學(xué)選擇,。
【梯度壓力襪的前世今生】
早在羅馬時代,，士兵把小腿緊緊纏繞起來以減輕長時間站立引起的不適。中世紀(jì)時期,，當(dāng)時還無彈力編織產(chǎn)品,，主要通過包裹方法獲取壓力，稱之為“裹腿長筒襪”,。1848年,，英國的 Willian Brown 用橡膠制造了第一雙長筒襪。20世紀(jì)50 年代,，患有難治性靜脈曲張和潰瘍的德國裔機(jī)械工程師 Conrad Jobst發(fā)現(xiàn)站在水池中癥狀就會減輕,，并得出結(jié)論：水由淺入深自然產(chǎn)生的遞進(jìn)式壓力發(fā)揮了作用。經(jīng)過多次實驗后,，他提出了梯度壓力治療,，設(shè)計并制成第一代梯度壓力襪。通過特殊編織工藝實現(xiàn)壓力梯度分布,，以自下而上、逐漸遞減的方式對腿部施加一定的壓力,，用于對抗下肢靜脈高壓狀態(tài),，促進(jìn)靜脈血液回流。如今,，各種新型纖維和織物以及不斷創(chuàng)新發(fā)展的編織工藝,，使得梯度壓力襪得到改善和優(yōu)化。
? 足踝部最高壓力（100%）
? 小腿中部降至70%
? 膝部保持50%
? 大腿根部維持20%
【臨床使用篇】
根據(jù)國際血管聯(lián)盟中國分部護(hù)理專業(yè)委員會《梯度壓力襪用于靜脈血栓栓塞癥防治專家共識》,，壓力分級需嚴(yán)格遵循醫(yī)療指征：
梯度壓力襪壓力分級主要依據(jù)在足踝處施加的壓力程度,，目前有 5 種不同壓力分級標(biāo)準(zhǔn)，我國行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)參照歐洲標(biāo)準(zhǔn)實施,。
【精準(zhǔn)選擇篇】
彈力襪與市場上的美腿襪,、瘦腿襪不同,，要根據(jù)具體情況去選擇類型與壓力：
1、選對合適的壓力等級
Ⅰ級壓力：預(yù)防緩解型,，給腿裝上一個“舒適背心”,，緩解疲勞輕松走路，預(yù)防靜脈曲張,。每天站立＞4小時的“鋼鐵戰(zhàn)士”,、孕期中的“準(zhǔn)媽媽勇士”、長途飛行的“云端旅人”的青睞,。
Ⅱ級壓力：輔助治療型,，給腿裝上一對“抗壓盾牌”，有效促進(jìn)血液流動,，消腫防止血栓形成,。下肢淺靜脈曲張、下肢慢性靜脈功能不全者生活必備,。
Ⅲ級壓力：醫(yī)用高壓型,，下肢靜脈潰瘍、淋巴水腫的壓力性治療,，“專業(yè)器械”必須醫(yī)生開具“使用許可證”,。
Ⅳ壓力：“重型武器”甚少使用。
2,、選擇正確的長度
根據(jù)穿著目的,、病變部位、生活習(xí)慣,、需要穿著時長,，醫(yī)師專業(yè)判斷與患者依從性等綜合判斷選擇膝下型（短筒）、大腿型（長筒）與連褲型,。
3,、選對正確的適配型號
使用軟尺測量，根據(jù)結(jié)果選擇不同尺寸的梯度壓力襪：
①膝下型（短筒）在踝部最小周長處,、小腿最大周長處,；
②大腿型（長筒）在踝部最小周長處 、小腿最大周長處,、腹股溝中央部位向下 5cm 部位周長處,；
③連褲型同大腿型測量部位。
【日常使用篇】
穿戴五步法：
晨起穿戴（黃金時間）,，這個時候腿部還沒腫脹,，穿著最有效。
1、穿上輔助襪套
2,、手神經(jīng)襪子抓住后跟
3,、翻折襪筒至腳后跟
4、調(diào)整足部與襪跟完全貼合
5,、以"卷筒式"逐步上拉
6,、最后撫平整個襪身
維護(hù)三要素：
? 清潔：中性洗滌劑手洗，水溫≤30℃
? 晾曬：平鋪陰干,，避免陽光直射
? 保存：平整疊放,，遠(yuǎn)離尖銳物品
【特別警惕】
? 禁忌證：嚴(yán)重動脈缺血、蜂窩織炎急性期,；
? 異常處理：出現(xiàn)皮膚蒼白,、刺痛感或者對材質(zhì)過敏出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、瘙癢,、皮疹均需立即脫除,；
壓力治療需在血管專科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行,。當(dāng)您準(zhǔn)備開啟"腿部輕松"時,，不妨攜帶這份科學(xué)指南，讓專業(yè)醫(yī)療團(tuán)隊為您制定個體化防護(hù)方案,。
制作：朱虹瑾
初審初校：王貴明
復(fù)審復(fù)校：張君
終審終校：程紅
