您是不是有過這些體驗(yàn)？
結(jié)束一天久站的工作兩腿酸脹？
長(zhǎng)途旅行腿部不適恨不得把雙腿翹上天？
腿上爬滿“青色小蚯蚓”還癢得慌？
這些現(xiàn)象可能提示著下肢靜脈系統(tǒng)正在經(jīng)歷著一場(chǎng)"交通堵塞"，靜脈血回流不暢、靜脈壓力增高。破解困局，你需要了解一下守護(hù)下肢健康的科學(xué)之選——醫(yī)用梯度壓力襪：
根據(jù)《中國(guó)慢性靜脈疾病診斷與治療指南》，在中國(guó)，下肢靜脈疾病的患病率為 8.89%，即有近 1 億的患者。最新一項(xiàng)對(duì)全球慢性靜脈疾病流行病學(xué)的研究顯示，總患病率的估計(jì)范圍為 45.6%～83.6%，可能影響著全球四分之一的人群。主要表現(xiàn)為下肢多種性質(zhì)的疼痛、沉重、疲勞、水腫、靜脈曲張、皮膚營(yíng)養(yǎng)改變和靜脈潰瘍, 醫(yī)用梯度壓力襪正成為現(xiàn)代人守護(hù)下肢健康的科學(xué)選擇。
【梯度壓力襪的前世今生】
早在羅馬時(shí)代，士兵把小腿緊緊纏繞起來以減輕長(zhǎng)時(shí)間站立引起的不適。中世紀(jì)時(shí)期，當(dāng)時(shí)還無彈力編織產(chǎn)品，主要通過包裹方法獲取壓力，稱之為“裹腿長(zhǎng)筒襪”。1848年，英國(guó)的 Willian Brown 用橡膠制造了第一雙長(zhǎng)筒襪。20世紀(jì)50 年代，患有難治性靜脈曲張和潰瘍的德國(guó)裔機(jī)械工程師 Conrad Jobst發(fā)現(xiàn)站在水池中癥狀就會(huì)減輕，并得出結(jié)論：水由淺入深自然產(chǎn)生的遞進(jìn)式壓力發(fā)揮了作用。經(jīng)過多次實(shí)驗(yàn)后，他提出了梯度壓力治療，設(shè)計(jì)并制成第一代梯度壓力襪。通過特殊編織工藝實(shí)現(xiàn)壓力梯度分布，以自下而上、逐漸遞減的方式對(duì)腿部施加一定的壓力，用于對(duì)抗下肢靜脈高壓狀態(tài)，促進(jìn)靜脈血液回流。如今，各種新型纖維和織物以及不斷創(chuàng)新發(fā)展的編織工藝，使得梯度壓力襪得到改善和優(yōu)化。
? 足踝部最高壓力（100%）
? 小腿中部降至70%
? 膝部保持50%
? 大腿根部維持20%
【臨床使用篇】
根據(jù)國(guó)際血管聯(lián)盟中國(guó)分部護(hù)理專業(yè)委員會(huì)《梯度壓力襪用于靜脈血栓栓塞癥防治專家共識(shí)》，壓力分級(jí)需嚴(yán)格遵循醫(yī)療指征：
梯度壓力襪壓力分級(jí)主要依據(jù)在足踝處施加的壓力程度，目前有 5 種不同壓力分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，我國(guó)行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)參照歐洲標(biāo)準(zhǔn)實(shí)施。
【精準(zhǔn)選擇篇】
彈力襪與市場(chǎng)上的美腿襪、瘦腿襪不同，要根據(jù)具體情況去選擇類型與壓力：
1、選對(duì)合適的壓力等級(jí)
Ⅰ級(jí)壓力：預(yù)防緩解型，給腿裝上一個(gè)“舒適背心”，緩解疲勞輕松走路，預(yù)防靜脈曲張。每天站立＞4小時(shí)的“鋼鐵戰(zhàn)士”、孕期中的“準(zhǔn)媽媽勇士”、長(zhǎng)途飛行的“云端旅人”的青睞。
Ⅱ級(jí)壓力：輔助治療型，給腿裝上一對(duì)“抗壓盾牌”，有效促進(jìn)血液流動(dòng)，消腫防止血栓形成。下肢淺靜脈曲張、下肢慢性靜脈功能不全者生活必備。
Ⅲ級(jí)壓力：醫(yī)用高壓型，下肢靜脈潰瘍、淋巴水腫的壓力性治療，“專業(yè)器械”必須醫(yī)生開具“使用許可證”。
Ⅳ壓力：“重型武器”甚少使用。
2、選擇正確的長(zhǎng)度
根據(jù)穿著目的、病變部位、生活習(xí)慣、需要穿著時(shí)長(zhǎng)，醫(yī)師專業(yè)判斷與患者依從性等綜合判斷選擇膝下型（短筒）、大腿型（長(zhǎng)筒）與連褲型。
3、選對(duì)正確的適配型號(hào)
使用軟尺測(cè)量，根據(jù)結(jié)果選擇不同尺寸的梯度壓力襪：
①膝下型（短筒）在踝部最小周長(zhǎng)處、小腿最大周長(zhǎng)處；
②大腿型（長(zhǎng)筒）在踝部最小周長(zhǎng)處 、小腿最大周長(zhǎng)處、腹股溝中央部位向下 5cm 部位周長(zhǎng)處；
③連褲型同大腿型測(cè)量部位。
【日常使用篇】
穿戴五步法：
晨起穿戴（黃金時(shí)間），這個(gè)時(shí)候腿部還沒腫脹，穿著最有效。
1、穿上輔助襪套
2、手神經(jīng)襪子抓住后跟
3、翻折襪筒至腳后跟
4、調(diào)整足部與襪跟完全貼合
5、以"卷筒式"逐步上拉
6、最后撫平整個(gè)襪身
維護(hù)三要素：
? 清潔：中性洗滌劑手洗，水溫≤30℃
? 晾曬：平鋪陰干，避免陽光直射
? 保存：平整疊放，遠(yuǎn)離尖銳物品
【特別警惕】
? 禁忌證：嚴(yán)重動(dòng)脈缺血、蜂窩織炎急性期；
? 異常處理：出現(xiàn)皮膚蒼白、刺痛感或者對(duì)材質(zhì)過敏出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、瘙癢、皮疹均需立即脫除；
壓力治療需在血管專科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。當(dāng)您準(zhǔn)備開啟"腿部輕松"時(shí)，不妨攜帶這份科學(xué)指南，讓專業(yè)醫(yī)療團(tuán)隊(duì)為您制定個(gè)體化防護(hù)方案。
制作：朱虹瑾
初審初校：王貴明
復(fù)審復(fù)校：張君
終審終校：程紅
