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1,、洗腳注意事項(xiàng)

（1）每晚用37℃左右（低于40℃）的溫水洗腳5-10分鐘,，不宜長(zhǎng)時(shí)間泡腳。洗腳前用水溫計(jì)測(cè)量水的溫度或用手腕內(nèi)側(cè)以及請(qǐng)家人代試水溫,，水溫以無(wú)燙感為宜,，避免燙傷。

（2）洗腳后,，用淺色,、柔軟、吸水性好的毛巾擦干，尤其是足趾縫隙間,。

2,、泡腳禁忌

以下情況禁忌泡腳：足部皮膚破損、有冠心病,、心功能不全,、中風(fēng)病史、伴靜脈曲張,、神經(jīng),、缺血性病變同時(shí)存在、有足癬,、胼胝變黑色（胼胝下出血）。

3,、日常檢查與護(hù)理

（1）請(qǐng)家人或用鏡子檢查自己的足底和趾縫,，檢查有沒(méi)有破皮、水泡,、足癬,、胼胝或雞眼。檢查趾甲有無(wú)灰指甲或嵌甲等現(xiàn)象,，如有請(qǐng)到糖尿病?？崎T(mén)診。

（2）皮膚干燥者,，每次洗腳后涂抹潤(rùn)膚霜,，但一定要避開(kāi)足趾縫間，已有足部干裂者可涂抹尿素霜,。

（3）足部按摩每日早,、中、晚各1次,，每次10分鐘,，動(dòng)作輕柔，從下往上按摩,，以改善足部微循環(huán),。但有下肢動(dòng)靜脈血栓患者禁忌按摩。

4,、如何選擇合適的鞋,、襪

買(mǎi)鞋時(shí)，應(yīng)選擇下午,，兩只腳穿著襪子同時(shí)試穿,。選擇大小合適、圓頭、防滑,、透氣性好,、搭扣的鞋，鞋底不宜太薄,，鞋子內(nèi)部應(yīng)較足本身長(zhǎng)1-2厘米（鞋后幫可伸入一小指為宜）,，內(nèi)部寬度應(yīng)與足最寬處（跖趾關(guān)節(jié)部位）的寬度相等，高度應(yīng)考慮給足趾充分的空間,。對(duì)于新鞋,，穿20-30分鐘后應(yīng)脫下檢查雙腳是否有壓紅或擦傷。襪子應(yīng)選擇淺色,、無(wú)破損的棉質(zhì)襪子,，襪口勿太松或太緊，每天更換襪子,，建議日曬,，必要時(shí)可選擇5趾襪。

5,、趾甲的修剪

在確保自己可以看清楚的情況下,，修剪指甲時(shí)，平剪成“一”字即可,，不要斜剪,，趾甲的兩側(cè)緣不可修剪過(guò)深，剪后需要磨平,。當(dāng)出現(xiàn)指甲變厚,，趾甲畸形的患者應(yīng)去糖尿病足專科門(mén)診處理,。

6,、足部真菌感染

有甲真菌感染的患者出現(xiàn)趾縫間皮膚變白,、破損,、有癢,、灰指甲時(shí)，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗真菌藥物治療,。同時(shí),，也要保證鞋襪清洗后在陽(yáng)光下暴曬。

7,、其他注意事項(xiàng)

（1）如果您確診周?chē)窠?jīng)病變或血管病變：切記使用熱水袋,、電熱毯、暖腳寶等取暖設(shè)施,，勿烤火,、艾灸以防燙傷,。

（2）適度合理化的規(guī)律運(yùn)動(dòng)，以改善循環(huán),，防止肌肉萎縮,。