心理測(cè)量評(píng)估是根據(jù)心理學(xué)理論,，通過一定的測(cè)量工具對(duì)個(gè)體能力、情緒,、癥狀等方面進(jìn)行數(shù)量化評(píng)定的一種手段,，主要對(duì)神經(jīng)障礙與精神障礙患者進(jìn)行輔助檢查， 同時(shí)也適用于普通人的心理評(píng)估,，適合于從幼年到老年不同階段的人群,。根據(jù)評(píng)估方式不同分為自評(píng)和他評(píng)，通過心理測(cè)評(píng)可以較為客觀全面的了解個(gè)體心理特點(diǎn)和心理狀態(tài),，為精神疾病的診斷,、治療、療效評(píng)估和預(yù)后判斷提供參考,。
應(yīng)用范圍
1.臨床應(yīng)用：作為神經(jīng)精神科,、心理健康門診的輔助診斷。
2.心理生理：對(duì)個(gè)體注意,、記憶,、語言加工、知覺,、意識(shí)等認(rèn)知方面的評(píng)估,。
3.功能評(píng)估：智力測(cè)試、智能評(píng)估,、音樂認(rèn)知能力,、健康評(píng)估、社會(huì)功能評(píng)估。
4.能力的評(píng)估評(píng)價(jià),、個(gè)體在人能力上的差異,，人格的特點(diǎn)以及相對(duì)長處和弱點(diǎn)，評(píng)價(jià)兒童已達(dá)到的發(fā)展階段,。
5.追蹤效果：在藥物治療,、心理治療、物理治療過程中追蹤治療的效果及患者的各方面恢復(fù)指標(biāo),。
評(píng)估項(xiàng)目
常見的心理測(cè)驗(yàn)按目的可分為以下幾種:
1.能力測(cè)驗(yàn)：包括智力測(cè)驗(yàn)和特殊能力測(cè)驗(yàn),。前者主要測(cè)量人的智力水平，如韋氏智力測(cè)驗(yàn)和瑞文智力測(cè)驗(yàn),；后者多用于升學(xué),、職業(yè)指導(dǎo)服務(wù)，如繪畫,、音樂,、手工技巧、文書才能,、空間知覺能力等,。
2.人格測(cè)驗(yàn)：主要測(cè)量人的性格、氣質(zhì),、興趣,、態(tài)度等個(gè)性特征和各種病理個(gè)性特征，如明尼蘇達(dá)多項(xiàng)人格測(cè)試(MMPI),、卡特爾16項(xiàng)個(gè)性因素測(cè)試(16PF),、艾森克人格問卷(ЕРQ)。
3.記憶測(cè)驗(yàn)：包括短時(shí)間記憶測(cè)驗(yàn)和長時(shí)間記憶測(cè)驗(yàn),，主要用于外傷引起的記憶損害和老年人記憶減退,。
4.適應(yīng)行為評(píng)定：評(píng)估人們社會(huì)適應(yīng)技能，包括智慧,、情感,、動(dòng)機(jī)、社交,、運(yùn)動(dòng)等因素,。
心理健康的幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：
1.有積極進(jìn)取的人生態(tài)度。
2.對(duì)自我有恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)識(shí),。
3.享有良好的人際關(guān)系,。
4.有樂觀的情緒狀態(tài)。
5.有健全的人格,。
6.道德心態(tài)健康,。
7.具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力,。
8.智力活動(dòng)正常。
簡單易行的心靈減壓方法：
1.開懷大笑,，進(jìn)行發(fā)泄,。
2.保持沉默有助于降壓。
3.聽音樂,、閱讀書報(bào)是增長知識(shí)和樂趣的最好辦法,。
4.作錯(cuò)了事安慰自己“誰都有犯錯(cuò)的時(shí)候”，以便繼續(xù)工作,。
5.在無人處大聲喊叫或大哭。
6.與人為善,，不要懷恨在心,。
7.世上沒有完美，甚至缺少公正,，只要自己努力了,，不要計(jì)較結(jié)果。
8.不要害怕面對(duì)自己的能力有限,，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)卣f“不",。
9.對(duì)小事不去計(jì)較，裝糊涂最好,。
10.給久未聯(lián)系的朋友寫封信,，吐露自己的感受。
11.換一個(gè)角度看問題,，找出恰當(dāng)?shù)慕鉀Q辦法,。
12.車到山前必有路，坦然接受現(xiàn)狀,。
制作：張文華
初審初校：魏紹輝
復(fù)審復(fù)校：溫曉麗
終審終校：程紅
