心理測量評估是根據心理學理論，通過一定的測量工具對個體能力、情緒、癥狀等方面進行數量化評定的一種手段，主要對神經障礙與精神障礙患者進行輔助檢查， 同時也適用于普通人的心理評估，適合于從幼年到老年不同階段的人群。根據評估方式不同分為自評和他評，通過心理測評可以較為客觀全面的了解個體心理特點和心理狀態(tài)，為精神疾病的診斷、治療、療效評估和預后判斷提供參考。
應用范圍
1.臨床應用：作為神經精神科、心理健康門診的輔助診斷。
2.心理生理：對個體注意、記憶、語言加工、知覺、意識等認知方面的評估。
3.功能評估：智力測試、智能評估、音樂認知能力、健康評估、社會功能評估。
4.能力的評估評價、個體在人能力上的差異，人格的特點以及相對長處和弱點，評價兒童已達到的發(fā)展階段。
5.追蹤效果：在藥物治療、心理治療、物理治療過程中追蹤治療的效果及患者的各方面恢復指標。
評估項目
常見的心理測驗按目的可分為以下幾種:
1.能力測驗：包括智力測驗和特殊能力測驗。前者主要測量人的智力水平，如韋氏智力測驗和瑞文智力測驗；后者多用于升學、職業(yè)指導服務，如繪畫、音樂、手工技巧、文書才能、空間知覺能力等。
2.人格測驗：主要測量人的性格、氣質、興趣、態(tài)度等個性特征和各種病理個性特征，如明尼蘇達多項人格測試(MMPI)、卡特爾16項個性因素測試(16PF)、艾森克人格問卷(ЕРQ)。
3.記憶測驗：包括短時間記憶測驗和長時間記憶測驗，主要用于外傷引起的記憶損害和老年人記憶減退。
4.適應行為評定：評估人們社會適應技能，包括智慧、情感、動機、社交、運動等因素。
心理健康的幾個標準：
1.有積極進取的人生態(tài)度。
2.對自我有恰當的認識。
3.享有良好的人際關系。
4.有樂觀的情緒狀態(tài)。
5.有健全的人格。
6.道德心態(tài)健康。
7.具有良好的社會適應能力。
8.智力活動正常。
簡單易行的心靈減壓方法：
1.開懷大笑，進行發(fā)泄。
2.保持沉默有助于降壓。
3.聽音樂、閱讀書報是增長知識和樂趣的最好辦法。
4.作錯了事安慰自己“誰都有犯錯的時候”，以便繼續(xù)工作。
5.在無人處大聲喊叫或大哭。
6.與人為善，不要懷恨在心。
7.世上沒有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要計較結果。
8.不要害怕面對自己的能力有限，學會適當地說“不"。
9.對小事不去計較，裝糊涂最好。
10.給久未聯(lián)系的朋友寫封信，吐露自己的感受。
11.換一個角度看問題，找出恰當的解決辦法。
12.車到山前必有路，坦然接受現(xiàn)狀。
制作：張文華
初審初校：魏紹輝
復審復校：溫曉麗
終審終校：程紅
