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3月21日是“世界睡眠日”，近日,，山西醫(yī)科大學第一醫(yī)院精神衛(wèi)生科黨支部結合今年的主題——良好睡眠，健康之源,，開展了系列公益惠民活動,。

從3月16日開始，精神衛(wèi)生科睡眠障礙亞?？平M織骨干人員到康復醫(yī)學科,、老年病科、全科醫(yī)療科,、高血壓科,、神經內科等多個科室進行了睡眠障礙規(guī)范化診療培訓，內容包括失眠的規(guī)范化評估,、失眠的藥物治療策略,、失眠的非藥物治療手段、心血管疾病合并失眠患者的規(guī)范化診療,、老年人失眠的診療及干預等內容,，為醫(yī)院同仁面對各種失眠患者的臨床診療提供更為規(guī)范的決策。

3月21日上午,，精神衛(wèi)生科醫(yī)師,、心理治療師、護理人員組隊在1號住院樓前小廣場舉行了義診活動,。團隊針對群眾提出的問題從不同角度給與耐心解答與建議,，現場還進行了宣講睡眠科普知識活動，醫(yī)務人員從睡眠障礙的發(fā)生,、進程,、危害及治療措施到睡眠障礙的認知行為干預等方面進行了一一講解。發(fā)放科普手冊,、宣傳健康睡眠理念,、提供心理咨詢和健康指導等宣傳方式，幫助群眾對睡眠問題早發(fā)現,、早預防,、早治療重要性的認識起到積極推動作用,。

3月21日下午，精神衛(wèi)生科心理治療師杜巧榮在科室示教室開展了“睡個好覺”的實踐體驗活動,，通過現場講授,、角色扮演、互動體驗的方式講解了“你是怎么睡著的,？”“半夜醒來就是病嗎,？”“不做夢就是睡得好嗎？”“想要一整晚都是深睡眠可能嗎,？”“調節(jié)失眠的方法”等主題內容,，參加活動的患者、家屬及醫(yī)務人員紛紛表示受益匪淺,。

3月17日,、21日，精神衛(wèi)生科睡眠障礙亞?？曝撠熑死钚萌馗敝魅吾t(yī)師和杜巧榮心理治療師借助健康山西等線上平臺就睡眠相關問題進行了公益直播,，并在線上評論區(qū)與大家積極互動，兩位專家就大家關心的睡眠問題進行了逐一解答,，共有近1萬人次觀看,。

隨著經濟發(fā)展、生活節(jié)奏增快,、工作壓力增加,、電子產品使用等，越來越多人的睡眠受到影響,。據世衛(wèi)組織統(tǒng)計,，目前全球約27%的人有睡眠問題，我國有超過3億的人存在睡眠問題,，其中一半的人沒有得到合理的診斷和治療,。

睡眠對人類的身體和心理健康至關重要。它可以幫助身體修復和恢復能量,，改善免疫系統(tǒng)和心情,，同時也有助于大腦記憶和學習能力的發(fā)展。不良的睡眠習慣會導致失眠,、疲勞,、焦慮、抑郁等問題,，并可能增加慢性疾病的風險,。今后，山醫(yī)大一院精神衛(wèi)生科將持續(xù)關注公眾睡眠健康,，做好睡眠健康科普等活動,，進一步提高群眾睡眠健康,。