夏天來了，又到了啤酒燒烤小龍蝦的快樂季節(jié)，但當你大快朵頤時，嘴巴里突然傳來一陣刺痛——完了，口腔潰瘍又來碰瓷了。 吃時一時爽，潰瘍火葬場，為什么夏天口腔潰瘍總愛找上門？是燒烤太香？還是冰啤太涼？今天就來揭秘這份“夏日潰瘍刺客”的作案套路，順便教你如何滅火止痛。
口腔潰瘍（俗稱“口瘡”）是口腔黏膜上的小潰瘍，呈圓形或橢圓形，表面發(fā)白或發(fā)黃，周圍紅腫，疼痛明顯，影響吃飯、說話甚至刷牙。這個看似不起眼的小毛病卻讓不少人為之頭疼它到底從何而來？是上火的“警告燈”還是身體在向我們傳達某種信號？
那么，究竟是什么原因?qū)е驴谇粷冾l繁發(fā)作？
主要有以下幾個方面：
1. 物理損傷（最常見）
- 不小心咬傷嘴唇或舌頭
- 牙刷太硬或刷牙用力過猛
- 牙齒尖銳、假牙不合適或牙套摩擦
- 吃硬、脆、燙的食物（如薯片、火鍋）
2. 免疫力下降
- 熬夜、壓力大、疲勞
- 感冒、發(fā)燒后免疫力降低
- 自身免疫性疾病（如白塞病、紅斑狼瘡）
3. 營養(yǎng)缺乏
- 維生素B族（B2、B12）、葉酸、鐵、鋅不足
- 長期挑食、節(jié)食或消化吸收不良
4. 激素變化
- 女性經(jīng)期、孕期激素波動易誘發(fā)潰瘍
5. 食物或藥物刺激
- 辛辣、酸性食物（如辣椒、檸檬、菠蘿）
- 部分藥物（如化療藥、非甾體類止痛藥）
6. 遺傳因素
- 如果父母經(jīng)常受口腔潰瘍困擾，子女患口腔潰瘍的概率也會相對較高
口腔潰瘍發(fā)作時怎么辦？如何快速治愈？
1. 局部止痛 & 消炎
含漱消炎
- 復方氯己定含漱液（殺菌）
- 康復新液（促進愈合）
- 溫鹽水漱口（1杯溫水+半勺鹽，每天3~4次）
2. 調(diào)整飲食 & 生活習慣
- 避免辛辣、酸、燙、硬的食物（如辣椒、柑橘、堅果）
- 補充維生素B、C、鋅（如獼猴桃、菠菜、瘦肉）
- 保證睡眠，減少壓力（熬夜易復發(fā)）
- 換用不含SLS（月桂醇硫酸脂鈉）的溫和牙膏
以下情況需就醫(yī)！
- 潰瘍超過2周不愈合
- 潰瘍特別大（>5mm）或數(shù)量多（一次超過3個）
- 伴隨發(fā)熱、皮疹、腹瀉等全身癥狀
- 反復發(fā)作（每月1次以上），可能是免疫或胃腸問題
如何預防口腔潰瘍？
- 保持口腔衛(wèi)生（軟毛牙刷，正確刷牙）
- 均衡飲食（多吃蔬菜、水果、全谷物）
- 避免咬傷或摩擦口腔黏膜
- 調(diào)節(jié)壓力，保證充足睡眠
口腔潰瘍就像是嘴巴里的“戲精”，平時低調(diào)，但一旦登場，必定讓你痛到懷疑人生。不過別擔心，它通常只是短暫“客串”，好好護理，一般一周左右就能送它“殺青”。
供稿：口腔頜面外科李曉麗 杜姣
制作：朱虹瑾
初審初校：南欣榮
復審復校：溫曉麗
終審終校：程紅
發(fā)布：董希秀
