武漢疫情已經(jīng)進(jìn)入白熱化階段，抗擊疫情,、做好防護(hù)是每個國民的責(zé)任,。當(dāng)代大學(xué)生作為國家新生力量的后備軍，在形勢嚴(yán)峻的抗疫期間,，在家中應(yīng)如何保持良好的生活習(xí)慣呢,？
一、加強個人防范
1.保持通風(fēng)：選擇陽光充足的時段,，上下午各1次,，每次時長約30min，同時做好保暖工作,。
2.勤快洗手：接觸自身眼,、鼻、口及食物前,、如廁后,、接觸被糞便或可疑污染物品后要洗手?？人詴r用肘窩堵住口鼻,。
3.佩戴口罩：盡量減少外出，若外出請佩戴口罩,。用完了的口罩用塑料袋密封后投放到干垃圾容器中,。
4.學(xué)會消毒：洗澡、上廁所最好使用獨立的衛(wèi)浴,。從房間到衛(wèi)浴,，用過之后要消毒通風(fēng)；家中洗手池,、淋浴等排水管道要勤沖洗,，確保U型管道的隔離效果。外出回家換鞋換衣服,，將外帶回的物品外包裝用75%酒精擦拭消毒。
5.清掃衛(wèi)生：可選用75%濃度的酒精,、84消毒劑,。84消毒劑和水的稀釋比例為1:100，配置時記得戴上橡膠手套 (廚房手套或醫(yī)用手套) 和口罩,，按照產(chǎn)品包裝上的說明操作,。每日建議進(jìn)行一次濕式清掃。家里來了客人以后要加強清潔消毒。
二,、保持健康生活
1.均衡膳食：蔬菜水果多攝取,，肉類適量，葷素搭配,，不偏食,，多飲水。
2.規(guī)律作息：早睡早起,，養(yǎng)成良好規(guī)律的生活習(xí)慣,。
3.適量運動：利用有限的空間適量運動鍛煉，增強體質(zhì),?？梢越柚\動軟件，在家中進(jìn)行瑜伽,、健身操等運動,。
4.健康居家：
（1）減少外賣或快遞：盡量不叫外賣或取快遞。收到外賣或快遞后可用酒精擦拭外包裝,，以降低風(fēng)險,。
（2）個人物品要分開：比如牙刷、牙缸,、水杯,、碗筷等個人用物，保持清潔,。
（3）減少外出活動,。
三、貢獻(xiàn)青春力量
1.提高個人素養(yǎng)：居家防范的同時,，豐富自己的精神世界,。作為一名新時代的大學(xué)生，不應(yīng)沉迷網(wǎng)絡(luò),，沉迷享受,，應(yīng)該趁此時機擴充自己的知識儲備。此次疫情相關(guān)防護(hù)知識要了解,，可以一己之力教化家人朋友,，保護(hù)好身邊人。
2.慎思,、明辨,、篤行：疫情暴發(fā)以來，各類型謠言紛至沓來,，如果頭腦不夠清醒不夠思辨,，很容易被帶偏節(jié)奏成為謠言傳播者之一，造成更壞的影響。我們大學(xué)生應(yīng)該緊密跟進(jìn)時事新聞,，多觀察,、多思考，不想當(dāng)然揣測,、不隨意轉(zhuǎn)發(fā)網(wǎng)站或者平臺上的信息,、一切有關(guān)信息都要以官方宣傳平臺（人民網(wǎng)、人民日報,、央視新聞等）為準(zhǔn),，發(fā)現(xiàn)不實輿論要及時遏制，避免引起恐慌,。
3.帶頭科學(xué)防疫：我們可以幫助家人,、鄰居科普關(guān)于新型冠狀病毒的知識，督促大家做好疫情期間的防護(hù)工作,，安撫大家慌亂的心情,。
傾舉國之力力挽狂瀾于即倒、扶大廈之將傾,，為天地立心,、為生民立命，為往圣繼絕學(xué),，為萬世開太平,！愿當(dāng)代大學(xué)生為這場戰(zhàn)疫積極行動，貢獻(xiàn)自己的青春力量,。加油武漢,！災(zāi)難中重生的櫻花一定會更美！
